ストレッチ体操をしてみませんか

朝晩のひえこみがだんだん強くなってきました。

通院の患者様も、出勤する職員も、北風に背を丸めて歩いている姿を

見かけるようになりましたが、ちょっとひといき、体をのばしてみませんか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　

★頭の後ろで肘を押さえて伸ばしましょう。

　肩から背中まで伸ばせます。さらに体をそのまま横に倒すとわき腹まで伸びます。

　同様に反対側の肘も引っ張ります。

★腕を前方から反対側へ曲げ、反対側の手で上腕を押さえてひっぱります。

　上腕から肩までが伸びます。同様に反対側の手も引っ張ります。

気持ちいいところでとめ、強く引かないようにしましょう。

★組んだ両手を、手のひらで前の壁を押すように押し出します。

　押し出した両手を左右に動かしたり、そのまま上まで上げ、後方まで大きく

　伸ばしてみましょう。

★肩から背中にぎゅっと力を入れ、５つ数えて脱力しましょう。

　

★ゆっくり頭を左右に伸ばしましょう。

　

いかがでしょうか。

リフレッシュできたら冷たい空気を吸ってもうひと頑張りしましょう。

よしの祭り

こんにちは、すてっぷです。

だんだん秋めいてきて紅葉もそろそろかな？と思う今日この頃です。

そんな中、いつも夏に開催されていた夏祭りですが

今年は「よしの祭り」と変わり、１０月１日という涼しい時期での開催となりました。

当日は残念ながら雨のため屋内でのお祭りとなってしまいましたが、

たくさんの方に参加していただき、とても楽しい時間が過ごせました。

すてっぷの入所者さんも楽しげな笑顔で、

おいしい食べ物を食べたり、ゲームなどに参加していました。

そして私たちスタッフも負けじと屋台で食べたり遊んだりと、

皆が子供の頃のお祭り気分を思い出しつつ楽しく過ごせたと思います。

また来年も、笑顔で楽しく参加したいですね。

収穫！！！

残暑もまだまだ厳しい日があると思いますが秋の気配も感じられる頃となりました。

体調管理が難しい季節です。

基本は食事。

体に良い食材をたくさん食べて乗り切りましょう。

と言う事で、今回は目に良いと言われるアントシアニンが豊富なブルーベリー。

収穫も終盤ですが、今年も８月中、我が家の庭でたくさん実をつけて毎週収穫できました。

生でそのまま食べたり、酸味が強いので甘いヨーグルトやカスタードクリームと合わせたり、ジャムにします。

低木なので特別な管理はしていません。かわいい花を咲かせ、食の恵みをもたらし、秋には紅葉もきれいといろいろ楽しませてくれます。

自然の恵みに感謝。

＜スタミナ御膳＞

今年は恒例の夏祭りが、「よしの祭り」として10月1日（水）に開催される予定です。

例年、栄養課では夏祭りに合わせお祭りにちなんだメニューを提供していましたが、今年は「スタミナ御膳」を8月の行事食としました。

献立：ご飯、鶏肉の油淋ソース、ジャガバター、みょうが和え、すいか

全国的に不安定な天気が続き、野菜などの作物も値上がりがみられます。

栄養課でも頭を悩ませる日が続きそうですが、患者様に喜んでいただけるようなお食事が提供できるよう努力して参ります。

よしの病院ホームページ

皆さん、こんにちは。

2014年7月26日、よしの病院のホームページを全面的にリニューアルしました。
前回作ってから、9年も経過していたので、やっと時代に追いついた気がします。

今回も、病院内の様々な職種の方から原稿を集め、
写真が趣味の看護師さんに写真を撮ってもらい、
それらを併せて、どうレイアウトしていくか、悩める日々を送りました。

前回のホームページを作成した時とは、よしの病院も随分変わりました。
これまでは、つぎはぎの対応をしていましたが、
今回の全面的なリニューアルで、より見やすく分かりやすくなっていると思います。

新しいホームページを、どうぞご活用下さい。

町田市精神科薬剤師カンファレンス

6月17日（火）18:30から、よしの病院の会議室で、
「町田市精神科薬剤師カンファレンス」が行われました。

簡単に、この会を紹介すると、町田市には７つの精神科の病院がありますが、
そこに働く薬剤師の連携、スキルアップを図り、
地域医療に貢献するという目的で年に２回ほど催されています。

今回はよしの病院の担当で、
看護師の志田さんから、「よしの病院のARPの紹介」
薬剤師の大里から「よしの病院のレグテクトの使用状況」
という２つの演題で行われました。

町田市の病院の中でもアルコール依存症の治療プログラムを持つ病院は、
よしの病院だけなので、他の参加者からは、
とても興味深かったと好評でした。

皆さんにとって、頼りになる薬剤師になれるようがんばっています。

お手軽調理

こんにちは。

梅雨に入りましたが皆様如何お過ごしでしょうか。

デイケアでは日々のプログラムの中で体調管理に気を付けながら

過ごしています。

ナイトケアでは月に1度、調理プログラムを実施しています。

今回はその様子をお伝えしたいと思います。

包丁、まな板を使わないお手軽調理で実際にメンバーさんが家で作りやすい、使いやすい食材を考えています。

6月のメニューは『サバと豆腐の煮物』でした。

主菜に追加する食材や足らない栄養群は何？といった意見を聞きながら副菜を決めています。

食材の買い物も皆でスーパーに行き調達します。

道具の準備、食材を分け実際に1人分をご自分で作り美味しく、楽しく頂いています。

食事をしっかりと取り、暑い時期を乗り越えていきたいと思います。